Программа курса
1.0 Вводный курс в йогу через практику Инь
Для того, чтобы снять, вызванный неопределенностью предстоящего курса, стресс, первое занятие мы посвящаем знакомству с его программой и практическими упражнениями Инь-йоги.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Эта тема поможет вам определиться со своим местоположением во Вселенной, а также даст ориентиры движения по жизни. Вы никогда не задумывались, а для чего мы, и все живые существа, собственно, живем? Если нет, то пришло время это сделать.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Карма, Тапас и Реинкарнация — знание и понимание логики работы этих законов откроет вам глаза на многие события в вашей жизни.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Что это за культура такая и откуда она взялась? Как она связана с йогой? А кто вообще придумал йогу? Неужели древнему человеку больше заняться нечем было, как сидеть на месте и медитировать или увеличивать гибкость своего тела?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Почему только четыре? Ведь сегодня существует столько терминов, которые употребляются в сочитании со словом йога. Хатха-йога, Йога Айенгара, Интегральная йога, Йога в гамаках, Аштанга йога и многие другие…
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На самом деле именно в этом виде йоги появляется слово «асана». В трех других основных видах йоги асаны даже не упоминаются. Неожиданно, не правда ли?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Важно знать корни традиции, технологию которой ты практикуешь. В этой лекции мы узнаем, почему на Западе санскритский термин «Йога» стал употребляться вместе с даосским термином «Инь».
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Помимо глобальных тем о смысле жизни, на этом курсе у нас также есть возможность поговорить и об абсолютно приземленном, так сказать, материальном. Например, о том, как занятия Инь йоги влияют на наши ткани.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Многие воспринимают йогу асан исключительно в качестве гимнастики для тела. Однако, это не так. Грамотно выполняя комплексы Инь-йоги, мы непременно работаем и на уровне сознания.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Эта тема будет особенно актуальна тем, кто занимается онлайн. Считайте это практическим руководством по грамотной организации Садханы в домашних условиях. Занятия в онлайн формате дают вам свободу и независимость, потому как ваш преподаватель всегда с вами, в вашем гаджете.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
2.0 Вводный курс в йогу через практику Ян
Для того, чтобы освежить память, каждый новый курс мы начинаем с повторения пройденного материала курса предыдущего. Кроме того, на этой лекции мы также познакомимся и с программой курса предстоящего.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Хатха-йога — это название направления йоги, которое сегодня получило расширение в огромном количестве различных стилей. На этой лекции мы узнаем, откуда все начиналось и как до наших дней развивалось.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Для того, чтобы максимально широко понимать, как работает йога, нам необходимо узнать о всех составляющих нашей личности. С точки зрения йоги — человек — это не только кости, органы и мышцы.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Есть такое крылатое выражение: «Энергия первична, материя вторична». На этой лекции вы доподлинно узнаете, что оно означает.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Большинство любителей йоги считают, что те асаны, которые они выполняют на коврике и есть вся Хатха-йога. Однако, это не так. Хатха-йога в своем арсенале имеет и некоторые другие, не менее эффективные инструменты.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На этой лекции я поделюсь с вами некоторыми техниками очищения, которые я сам регулярно выполняю в своей повседневной жизни. Это будет, так сказать, «передача из первых рук».
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«Ты то, что ты ешь». Это еще одно крылатое выражение, к которому йоги относятся со всей серьезностью. С точки зрения йоги — пища — это не только топливо и строительный материал для нашего тела, но и основной фактор, влияющий на работу нашего сознания.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Очень часто, когда мы говорим «Я совершенно не гнусь», мы имеем в виду закрепощения нашего опорно-двигательного аппарата. Однако, на нашу гибкость также влияет и нервная система. Вы когда-нибудь пробовали перемещать человека, который находится без сознания? Заметили, насколько он гибче и пластичней, чем когда в сознании? Почему?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Когда мы начинаем заниматься йогой асан, нас так вдохновляют слоганы наподобие: «В нашей студии вы точно сядете на шпагат за 3 месяца». Однако, некоторые люди практикуют и 3 месяца, и 3 года, и 30 лет, но шпагата как не было, так и нет. Почему так происходит?
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На этой лекции вы узнаете, какой эффект асаны и другие инструменты Хатха-йоги оказывают на работу внутренних органов, а также, как эти упражнения могут помочь в излечении различных недугов.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
3.0 Вводный курс в йогу через практику Кундалини
Для того, чтобы освежить память, каждый новый курс мы начинаем с повторения пройденного материала курса предыдущего. Кроме того, на этой лекции мы также познакомимся и с программой курса предстоящего.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Чем бы вы не занимались, всегда уделяйте особое внимание изучению традиции данной методики. Во-первых, так вы будете иметь уверенность, что эта традиция достаточно хорошо проверена временем. Во-вторых же, таким образом вы отдаете дань уважения всем тем учителям, благодаря которым, сквозь века, эта технология до вас дошла.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«Вначале было слово», а если быть точнее, то ЗВУК. Да, с точки зрения йоги именно звук «Ом» и послужил началом создания проявленной Вселенной. На этой лекции мы подробно рассмотрим, как работает звук мантры.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Дыхательные техники являются основой Кундалини йоги. На этой лекции мы рассмотрим, как Пранаяма воздействует на человека на уровне тела, энергии и мысли.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
С этими инструментами мы уже знакомились на курсе «2.0 Вводный курс в йогу через практику Ян», однако здесь мы пойдем еще глубже, потому как технология Кундалини использует подобные инструменты на новом уровне.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Некоторые любители йоги считают, что Шавасана только для начинающих. Однако, это совершенно не так. Шавасана — это неотъемлемая часть практики и на этой лекции мы узнаем почему.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
Сегодня слово «медитация» используется очень часто и в различных традициях, порой, даже с йогой совершенно не связанных (например, в психологии). На этой лекции мы узнаем, что же это все-таки такое и как работает.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На первый взгляд этот западный термин просто не может иметь к йоге никакого отношения. Тем более в той форме, как мы его используем в конце каждого занятия. Однако, не тут то было. Хоть термины могут и отличаться, но это чисто йогический инструмент воздействия на наше сознание.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
На этой лекции мы собираем весь пройденный материал данного курса вместе. Мы возьмем конкретный комплекс упражнений и еще раз вместе пройдемся по нему, обсудив принцип работы каждого элемента в отдельности.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«Осведомлен, значит вооружен». Именно этот принцип мы преследуем в этой лекции. Понимая условия, в которых мы живем и имея методику работы с вызовами дня насущного, мы идем по жизни эффективно и с достоинством выполняем свое предназначение.
Смотреть фрагмент лекции ЗДЕСЬ.
«Все люди разные. Кому-то больше нравится практиковать, а кому-то изучать теорию. Лично я люблю гармонию в этом деле, но допускаю, что у каждого свой путь. Так или иначе, но на этом ресурсе я постарался предоставить возможности как для первых, так для вторых и третьих».
Михаил Дузенко
Автор курса
Алгоритм
Доступ
После оплаты вам откроется доступ к курсу на 90 дней.
Последовательность
Курс выстроен последовательном образом, так, что каждое следующее занятие открывается только после прохождения предыдущего.
Содержание
Одно занятие содержит видеолекцию на заданную тему и тест для закрепления пройденного материала.
Тест
Каждый тест состоит из 6ти вопросов. Для его прохождения необходимо правильно ответить на 50% вопросов, то есть на 3 из 6ти.
Повтор
Если за 3 месяца вам не удалось пройти курс, вы можете приобрести его в любой момент вновь, продолжив с того места, где остановились в прошлый раз. Вся информация по выполненным тестам сохранится.
Перед тем как начать
Курс Включает в себя
- 30 Занятия
- 30 Главы
- 30 Тесты
