Коуч-Программа «Разворот»

Это проект фундаментального личностного роста

Этот курс для вас, если:

Вы прошли все три предыдущих «Вводных курса» (1.0, 2,0, 3.0) и уверенно справляетесь с представленной в этих курсах физической нагрузкой;

Вы желаете, чтобы йога была не только на коврике, во время занятия, но также стала вашим образом жизни;

Вы действительно серьезно настроены на прохождение длительного курса, согласно предписанной программе.

Что в себя включает?

1. Плавная коррекция диеты

На курсе мы будем переходить на вегетерианский рацион. Это необходимо для снижения нагрузки на тело и его очищения;

2. Освоение эффективных техник очищения;

На курсе мы выполним ряд мощных техник, цель которых очистить организм от шлаков и ядов. Так, помимо улучшения самочувствия физического, мы также хорошо подготовимся к выполнению глубоких медитативных практик.

3. Занятия йогой онлайн в записи;

На курсе представлены все практические комплексы «Вводных курсов» 1.0, 2.0, 3.0 по 60 и 90 минут на выбор.

4. Освоение различных техник йоги для самостоятельного выполнения;

Помимо занятий йоги в записи, вам также предстоит разучить ряд методик для самостоятельного выполнения. Для меня важно, чтобы в ходе прохождения этой программы, вы научились автономности. Йога — это не групповые занятия в студии, а образ жизни.

5. Освоение некоторых полезных повседневных процедур;

Внедрив в свой дневной график некоторые не сложные, но полезные привычки, вы сделаете свою жизнь еще более эффективной. 

6. Доступ к электронным методическим материалам;

Материалы будут представлены в видео, фото и текстовом формате. Все, что необходимо для прохождения курса у вас будет в наличии.

7. Консультации ментора.

Пожалуй это самый ценный ресурс данной программы, потому как я буду с вами постоянно на связи (если вам это будет нужно, конечно). Таким образом, хоть программа и стандартизирована, мы всегда сможем адаптировать ее под ваши индивидуальные особенности. Кроме того, за четыре месяца движения у вас может возникнуть тысяча вопросов и страхов, которые я смогу удовлетворить или развеять.

«Когда-то я сам в своей жизни произвёл подобный разворот, поэтому готов поделиться накопленным опытом и знаниями, структурируя их в план последовательных действий».

Михаил Дузенко

Автор курса

Алгоритм

Доступ

Программа курса разбита на 17 частей, где одна часть – это одна неделя. Каждые семь дней вы получаете доступ к материалам следующего модуля.

Модуль

Каждый модуль включает в себя:

  • План действий на неделю (задачи, которые необходимо выполнить);
  • Методические материалы (статья и инструкция — описание новых заданий);
  • Видеолекцию (это синтез теории с моим опытом движения по Пути);
  • Практики йоги в записи (Инь, Ян и Кундалини по 60 или 90 минут);
  • Отчет о проделанной работе.
Отчет

В конце каждого модуля вам необходимо будет заполнить отчет о том, что вы сделали и чего сделать не удалось. Так как некоторые техники могут быть для вас противопоказаны или слишком интенсивны, нет требования обязательного выполнения всех пунктов плана. Для прохождения модуля достаточно выполнить 60% заданий.

Особенность

Основное преимущество этого курса заключается в том, что вы не просто что-то учите или только практикуете, но осваиваете техники йоги, внедряя их в свою повседневную жизнь. Курс выстроен таким образом, что каждое предыдущее действие подготавливает ваше тело и психику к действию следующему. Это очень важный принцип, потому как если вы соедините эти компоненты в произвольном порядке, то получите просто перечень знаний, но не гармоничную модель единого целого, которое выражается в совершенно конкретных изменениях вашей личности. В итоге предполагается кардинально развернуть вас в сторону здоровья, осознанности и саморазвития или, если вы и так достаточно «развернуты», помочь вам набрать необходимую скорость движения в этом направлении.

Перед тем как начать

Контент Курса

Развернуть Все
1 НЕДЕЛЯ
2 НЕДЕЛЯ
3 НЕДЕЛЯ
4 НЕДЕЛЯ
1 из 5
Не зачислен
или €1000

Курс Включает в себя

  • 87 Занятия
  • 86 Главы
  • 17 Тесты